起立性調節障害の子どもが無理やり起きるとどうなる？朝起きれない時の親の対応と対策

【実話】起立性調節障害の子どもが無理やり起きるとどうなる？体調が崩れていった経緯

朝の体調は「どんな感じ」？　長男の体調が崩れ始めた当時の様子

中学２年生の春、
突然長男は学校を休みがちになり
次第に教室に行けなくなりました。

朝になると腹痛が起こり、
授業を受けれる状態じゃない日が
毎日続いたからです。

かかりつけの医者で
［過敏性腸症候群］との診断が下されました。

当時の長男の詳しい様子については
下の記事⬇でまとめています。
参考にしてみてくださいね。

最初は、腹痛があっても
起床時間である６時半前後には起きていました。
目覚まし時計の音で起きる事がほとんどでしたが、
たまに起きれず、
私が起こしに行く事もありました。

朝食は
いつもの時間に食べる事は出来ていましたが、
朝食後、自室に戻ると
腹痛が治まるまで、ベッドに横になったり、
学習机の椅子に座って、タブレットを見て過ごし、
腹痛が和らいだら、
遅刻して短時間だけ別室登校する日もありました。

本人も理由がわからない…　朝起きれない日が激増

ところが、中学校を休みがちになって
２か月が経ったあたりから、
長男は、腹痛に加え、
自力で朝起きれない事が増えていきました。
前日の夜、早めに寝ていたにもかかわらずです。

長男は、起床時間に目覚まし時計が鳴るよう
毎晩セットしていたのですが、
朝になると、
無意味に延々と、けたたましく鳴り続け
［全く聞こえない状態］
になっていったんです。

そんな長男を、毎朝私は
家事の合間に起こしに行くようになったのですが、
１回で起きなければ、また数分後
家事の合間に起こしに行き･･･
を、繰り返さなければならず、
私自身も、
朝が来るのがしんどくなっていきました。

長男は、せっかく頑張って起きて
朝食を食べる事が出来ても、
自室に戻ると、また
１～２時間ぐっすり寝てしまう事もありました。

長男自身も、理由がわからないようで

毎回このように言うだけ。

…と、察知した私は、
［腹痛］と［朝起きれない］原因を探るため
ネット検索するようになり、

という、１つの仮定に辿り着きました。

再び、かかりつけの医者に長男を連れて行き

と、依頼しました。

・起立した状態での血圧
・寝た状態での血圧
・鉄分不足かどうか確認するための血液検査
・吐き気反応が出るか確認するための尿検査
・めまい・腹痛・頭痛・乗り物酔いするか
　…などの自覚症状をヒアリング　など

色々な検査をしてもらった結果、
少しだけ陽性との事で
血圧を上げるための［メトリジン］という薬を
新たに出してもらい、飲むようになりました。

長男は［過敏性腸症候群］の他に
［起立性調節障害］も併発していたのです。

無理やり起きるのは逆効果？　完治したはずの夏休み明けに再び襲った症状

陽性と診断を受けてからは
起立性調節障害で朝起きれない事を克服するため
長男と相談し、
考え得る対策をするようになりました。

体内時計を整えるため
朝になったらカーテンを開けて、
太陽の日差しを浴びる

運動不足にならないよう
買物がてら歩いたり、
家の中では、ストレッチや腹筋などで
軽く体を動かす

隠れ貧血かもしれないから、
鉄分を含む食べ物を摂取する

１日１．５～２リットル
水分を取るようにする　…など

起きれない長男に代わり
朝カーテンを開けるのは、私がやる事になり
長男は、水分を多めに取ったり、
鉄分対策として、プルーンを食事のどこかで
１日１粒食べるようにしました。

起立性調節障害で
無理やり起きるとどうなるか分からないにしろ、
長男は、気だるそうにしながらも
朝起きるよう頑張っていました。

中学校にも、腹痛が治まった日だけ
数時間だけ別室登校だってしていました。

夏休みに入ってからも
だらだら寝ているのではなく
朝は起きるようにしていたし、

運動不足解消のため
毎日ほんの１時間程度ですが
私の買物に一緒に行って歩いたり、
外出するよう心掛けていました。

すると、その頑張りが功を奏したのか
夏休みに入ってすぐ
自力で起きられる日が
どんどん増えて行ったんです！

自分でも

と、断言するくらい
腹痛すらなくなっていました。

長男は、夏休み明けから通常登校する気満々で
夏休みの課題を片付けたり準備していて、
夏休み最終日は、久しぶりの通常登校に備え
朝起きられるよう
早めに寝るようにしていました。

ところが、そんな長男を
再び腹痛が襲ったのです。
夏休み明け初登校日、早朝の出来事でした。

腹痛の再発は、再び
起立性調節障害の朝起きれない状態を
呼び起こしました。

なぜ再発した？

当時の長男の詳しい様子は
下の記事⬇にまとめてあります。
参考にしてみてくださいね。

完治したはずの夏休み明けに長男を襲った悲劇
https://cocco-osusowake.com/futoukou-fukutuu/#link19-5

欠席を余儀なくさせられた長男でしたが、
夏休み明け、すぐにある定期テストは

と言い、当日登校出来るよう
辛い腹痛と、起きれない状態ながらも
朝、起こしてもらい、
起きるように頑張っていました。

ところが無情にも、テスト当日
登校出来ないほどの腹痛に襲われ、
テストは後日、自宅で受験させてもらったんです。

【朝起きれない対策①】　光目覚まし時計を試し、分かった効果

テスト後も
起立性調節障害の症状に負けないよう
朝起きる努力をしている長男を見ていて

と、考えていた時の事です。

起立性調節障害になったばかりの頃、
ネット検索で見付けた
ある品を思い出したのです。

起立性調節障害に良いとされる
［光時計］です。

［光時計］とは、一見おしゃれな
デジタル時計のように見えますが、
自律神経の乱れと共に
狂ってしまっている体内時計を整えるのに有効な
光を発する［目覚まし時計］の事です。

長男が実際使用していた
起立性調節障害や体内時計を整える光時計
［トトノエライト］がこちら　⬇

【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】

就寝時は
赤いライトを浴びる事で
心地よい眠りに導いてくれる

起床時は
太陽と同じ２５００ルクスの光を
浴びる事で
心地よい目覚めに導いてくれる

起床時の場合、起きたい時間をセットしておくと
１５分ほど前から発光が始まって徐々に強まり
まるで、朝日がゆっくり地平線から
上ってくるのを体感するかのように、
家の中に居ながら
太陽と同じ光を浴びる事が出来るものでした。

毎朝、長男の部屋のカーテンを開けるたびに
感じていたのですが
天気が悪く太陽の日差しが入ってこない日は
カーテンを開けても意味がありません。

そこで、ネット検索で見付けた
この［光時計］を使ってみるか、長男に提案。
使う気になったため、ネットで購入し
届いてすぐ使用開始しました。

１８，０００円と高額でしたが、
この光時計を使う事で、以前のように

と、期待し、長男も毎晩就寝時
目覚まし時計の隣にセットして
寝るようにしていました。

最初は、物珍しさから、自力で起きれる事もあり、
目覚ましの音が
以前よりは聞こえて消せるようにはなったのですが
起こされて起きる事もまだまだあり
不安定な状態でした。

光時計を始めとした対策をしているにもかかわらず
夏休み前より、明らかに悪化した長男の体調は
［別室登校］すら出来ないほどの状態な事と、
テストの結果が思った以上に悪く
自信を無くしてしまった事により

勉強に手をつけなくなり
外出をイヤがるようになり
起きてくる時間も
７時、７時半、８時と段々遅くなっていき、

完全に［不登校］状態へと
進んでいってしまいました。

不登校な上、学習性無力感に陥った
当時の長男について
下の記事⬇でまとめています。
参考にしてみてくださいね。

［勉強したくない気持ち］があらわれ、自信も失う
https://cocco-osusowake.com/no-study/#link26-3

［光時計］についても
効果があったとは言い難い結果で、
次第に
［ただ浴びながら寝てるだけ］の状態
に、なっていきました。

それでも頑張り屋の長男は、効果を得るため
光の方に目を閉じたまま顔を向け
なるべく光を浴びるよう努力していましたが、
約半年使用しても、効果をさほど実感出来ず
この方法は断念しました。

実は元々長男は、光や音に［敏感］なタイプで、
この時期は、その敏感さがさらに増し
太陽の光や、部屋の電気の明かりを極端に

と、言い始めるようになっていました。

それなのに、この光時計を浴びて
起立性調節障害を克服しようと
頑張っていたんです。

この時の長男は
自分自身と戦い、本当に良く頑張っていたと
健気な健闘ぶりに拍手を送りたいです。

【朝起きれない対策②】　漢方を飲んでみた、その効果

光時計にも効果を感じられず、
起立性調節障害の朝起きれない対策として
他に何か有効なものは…
と、再びネット検索を始めた私は、
腹痛や、起立性調節障害に効果がある
［漢方薬］がある事を知り、
長男に飲んでみるか相談しました。

飲む事を選択したため
漢方専門の薬局へ長男を連れて行き
丁寧に長男の状態をヒアリングしてもらった結果、
２種類の漢方薬を勧められ、
その日から早速飲み始める事になりました。

これまた
１か月分で、１６，０００円と高額でしたが、

と、いう気持ちが強く、
家計を逼迫するのを承知で
主人にも説明してＯＫをもらい
しばらく続けてみる事にしました。

長男は、私だけでなく
漢方薬局の方にもこのように言われ
努力はしていましたが、

この時期、勉強だけでなく［歯磨き］など、
今まで毎日出来ていた事すら
面倒がってやらなくなり
生活面でも気力低下中だったため、
薬の飲み忘れ、または面倒でわざと飲まない事が
ありました。

当然ですが、決まった回数
毎日飲まなければ効果は出ません。

よって、この漢方薬対策も、不発に終わりました。

すべての対策が空回り…　ようやく気づいた本当の問題

光時計を始めとした
考え得る対策を、出来る限り
頑張ってやるようにしていた長男でしたが、
実際のところは

１日１．５～２リットル水分を取るよう
言われても
「喉が渇いてないから無理に飲みたくない」
と、言い
そこまで飲む事は出来なかった

起立性調節障害の薬
［メトリジン］を飲んでも
朝起きれない状態は変わらず続いた

…結局、色々やってみても、
効果を感じられるものは
１つとしてありませんでした。

私は、いよいよ長男の状態が
［心の問題］であると確信しました。

実のところ、私は長男が体調を崩し始めた頃から
薄々気づいていたんです。
実際、かかりつけ医や胃腸科専門医からも
その可能性を指摘されていました。

ですが、本当に胃や腸の病気からくる
［腹痛］かもしれないと思ったから
薬を飲んで対応しようとしましたし、

本当に起立性調節障害かもしれないから
それに適した対策をしようと試みました。

でも結局、一筋も希望が見えなかった…。

そう覚悟しました。

今まで

と、願っていた事だっただけに、
この事実を認めざるを得なかった時
私の精神状態もまた
一番落ちるところまで落ちた状態
に、なりました。

朝起きれない子どもが【本当に辛い事】と、親ができること

子どものＳＯＳを受け止め、根っこから救うために親ができること

長男を何とか助けてあげたい一心で
私は自分を奮い立たせ
長男の［心］を元気にするために出来る事
を、ネット検索しては学び続けました。

私が、主に学んだ
子育て専門のネット講座
【発達科学コミュニケーション】の口コミは
下の記事⬇で詳しくまとめています。
参考にしてみてくださいね。

長男は、最初自分では気づいてないようでしたが、
心の奥底に
たくさんの［ＳＯＳ］を溜め込んでいました。

　学校に登校する事のしんどさ

　人に合わせたり気を使い過ぎて
　本音をつい、引っ込めてしまうしんどさ

　断りたいのに、断れないしんどさ

そういった［しんどさ］や［不満］などの
心のＳＯＳが、
自分の中だけでは抱えきれなくなって
腹痛や起立性調節障害の朝起きれない
といった症状となり
体に現れていたのです。

その事を認めざるを得ない状態になって
ようやく私は

と、悟りました。

HSC（繊細さん）の子どもへの対応で
特に気を付けたい事とは？

下の記事⬇でまとめています。
参考にしてみてくださいね。

悩みを打ち明けられたら大切にしたい【共感】の受け止め方
https://cocco-osusowake.com/hsc/#link15-4

それからの私は、長男に対し

このような対応、つまり、

　やりたい事は、何でもやらせて
　イヤがる事は、無理強いしない

　なるべく、要望に応えてあげる

　発言した事がどんな事であれ
　否定せず受け入れる

このような、柔軟な対応を
より一層加速するようになりました。

･･･思えば長男に対しては
何かと自分の都合や正論を並べ、希望を満たさず
どれほど我慢させたかしれません…。

そういった誤った対応をしていた事を
私自身が認め、
１８０℃対応を変えるよう
努力するようにしたんです。

すると、どうでしょう。

次第に長男は遠慮なく
心の奥底に隠し持っていた
本音を話してくれるようになりました。

例えば、学校に対して

と、発言していた事を撤回し、

と、今まで言えずにいた気持ちを
隠さず言うようになったんです。

それから間もなくして、
朝起きれない状態は続いたものの、腹痛が完治。

やはり薬ではなく、心の回復が大切なんだ
と、いう事を証明してくれました。

まとめ：起立性調節障害で朝起きれない状態でも、焦らずに子どものペースで進もう

起立性調節障害の朝起きれない問題に関しては
高校生になった今もまだ
起きる時間・寝る時間は不規則な状態ですが、

毎日規則正しい生活を強いられる事のない
自由度の高い［通信制高校］を選択した事

そして、テストなど
決められた時間に
どうしてもやらなければならない時は
間に合うよう時間調整し、
早く寝たり、早く起きるよう
努力しています。

　起立性調節障害で朝起きれない子どもが
　無理やり起きるとどうなるか？

まだ心が回復途中なのであれば
それは、逆効果でしかなく
長男の時のように
余計に悪化する場合もありますが、

ストレスから解放され
心が回復するに従い、
自然と完治に近づいていくものなんだと
分かりました。

ちなみに、中学生の時、手をつけなくなった勉強も
再びやるようになったので、
私は現在の長男の事を
ちっとも心配する事なく
応援出来るようになりました。

　心が元気になれば、体も動き出す！

起立性調節障害などの診断名に惑わされず、
子どもの本当に困っている事に
目をそらさず向き合い、
子どもが［生きやすい居場所］に
導いてあげたいですね(^ ^)