健康のためにも
運動部に入ってほしい
と、いう親心で、
運動嫌いなお子さんを
運動部に入るよう誘導していませんか？
もし今、お子さんが
無理を押して運動部に入ろうとしているなら
少しだけ立ち止まって
この記事を読んでみてください。
なぜなら我が家は、
長男が部活を決める時に、
良かれと思って親が口出しして誘導した結果、
登校しぶり・不登校の１つの要因と
なってしまい、
大きく後悔しているからです。
あの時、子どもの希望を
しっかり受け入れ、
快くＯＫを出せていたら
学校に行けなくなることは
なかったかもしれない…
そんな後悔と罪悪感で
いっぱいだからです。
この記事では、
私がやってしまった親のＮＧ対応と、
そこから学んだ
【子どもがストレスを溜めない
正しい部活の選び方】をお届けします。
もし今、お子さんが
部活、行きたくない…
やめたい…
と、限界を迎えているなら
当日、本人または親が連絡する
【部活を休む理由】の一例や、
部活を休んだ・やめた後に出来る
空白の時間を埋める心のサポート例も
用意しました。
我が家のように後悔する親御さんを
増やしたくありません。
お子さんが自分らしくいられる方法を
一緒にみつけていきましょう。
【部活の決め方失敗談】運動嫌いな子を親が体育系へ誘導したらどうなる？
長男は、幼少の頃から運動神経が良く、
体育の成績はいつも優秀。
なのにも関わらず、
スポーツ全般、好きではありませんでした。
完璧主義の気質が、そうさせているようで、
スポーツに限らず、トランプでも何でも
１度でも負けると
もう、やらない！
出来ない！！（涙）
幼少から小学校中学年くらいまでは、
癇癪を起こして、悔し涙を流すほど…。
年齢を重ねるごとに
そういった事はなくなりましたが、
完璧主義の気質はずっと持ち続けたまま。
自分をラクにしてあげる事が
出来ずにいるようでした。
「高校受験や健康のため」良かれと思っての誘導が、のちの負の連鎖への始まり
そんな長男が、中学校に入学直前、
６年間通い続けた
スイミングスクールを、退会しました。
ずっと「退会したい」気持ちがあり
私もそれに気づいていましたが、
喘息の気がある長男の健康を維持するため
続けさせていたものでした。
無理やり習い事を続けさせると
どうなるか…
我が家の失敗談を
下の記事⬇でまとめています。
参考にしてみてくださいね。
ですが、中学生になると
部活やテストなどで忙しくなるため
退会を許可。
ようやくスイミングスクールから解放された
長男は
中学校の部活について
こんな事を言っていたのです。
部活、入らなくていいなら、
入りたくないんだけど…
何となく、そう言うだろうな…
と、想定内だったのですが、
帰宅部とは、私が学生の頃は、いわゆる
ヤンキーや、不真面目生徒が選ぶもの。
全うに登校している生徒は
何かしら必ず入部していたので
私の中に、［帰宅部］は選択肢に入っておらず
長男に対しても、それは同じでした。
それに、３年後の高校受験を見据えた時に
帰宅部よりは、部活に入部した方が
［内申点］など、受験に有利になるだろう…
と、いう事もあり、
部活は入った方がいいよ
高校受験の時、
入ってない子よりは
入ってる子の方が
有利になると思うし
何でもいいから、
とにかく３年間続けられそうなものを
選ぶといいよ
と、伝え、
やんわりと［帰宅部］を選択する事を
［却下］しました。
さらに、帰宅部を選択する場合
学校に、その理由を書いて提出しなければならず、
その事も部活に入りたくない生徒にとっては
１つの難関になっており、
よほどの理由がない限り
何かしら入部しなければならない、
そんな［半強制的］な状況でした。
中学校に入学した長男は、
気になる部活に、体験入部しながら
どこにするか、決める時期に入ると
文化系の［パソコン部］が、
第１候補かな…
と、教えてくれました。
確かに、タブレットを駆使して
楽しそうに活動出来そうで、
機械に強い長男には
打ってつけだな…
とは感じましたが、
この時の私は、長男の体の事を考え、
［運動系］の方が
いいんじゃ…
と、いう気持ちが、強くありました。
さらに、スイミングを退会したため
運動系の部活を選択しなかった場合
体育の授業ぐらいしか運動しない事になるため、
運動嫌いな事は、重々承知していましたが
パソコン部も、楽しそうだね！
けど、Ｋ（長男）の場合は、
スイミング辞めたし、体のためにも
運動系の方が良いと思うよ？
長男の健康を維持するため、このように
［圧］をかけてしまう自分がいました。
でも、今まで散々
行きたくない…
やめたい…
と、言いながらも
スイミングスクールに通い切った
頑張り屋の長男の姿
そして、自分から
やりたい！
と、言って始めたサッカーに、
楽しそうに通い続けている次男の姿を見るうち
今度は、長男自ら
「やりたい！」と、思えるものを
選んで
そして、続けてほしい…
たとえ、長男が
文化系の部活を選んだとしても、
一生懸命考えた結果なんだろうから
その時は、全力で応援しよう
そう、思うようになっていました。
入部後に抱えはじめた部活へのストレスと、突然起きた仲間の異変
お友達と、部活体験に参加しながら
文化系なら［パソコン部］
運動系なら［バドミントン］かな
と、絞り込んだ長男。
喘息っ気があるので、
外のほこりが舞う環境下での
［野球］［サッカー］［陸上］
などより、
室内で行う競技の方が
いくらかマシなのでは…
と、主人に指摘されていた事。
そして、過去に何回か市営体育館へ家族で行き、
バドミントンをやった経験から
出来そうな室内競技は、
これぐらいだったから…
自分なりに考え、絞り込んだとの事でした。
そっかぁ、いいと思うよー！
私は、そう言うに留め、
最終的にどちらに絞り込むのかは
見守る事に徹しました。
いよいよ、部活の入部希望を明日提出
と、いう日
バドミントンにする
と、入部を決めた事を報告してくれました。
仲良しのＭくんが
一緒に入ろうと誘ってくれたようで、
こちらに決めたと話していましたが
運動系を選んでくれた事に
私はホッとしていました。
これで、しばらくは
体が鍛えられて、
健康を維持出来そうだな…
そう思ったからです。
入部当初は、まだ１年目という事もあり
土曜日曜は、２・３年生のみ練習があったり
当時、まだ
コロナウイルスが心配されていたため
色々な場面で［自粛］が促され、
２・３年生の試合の応援に
行かなくても良かったり、
比較的ラクな事が多かったので
頑張って参加していました。
同じ１年生の部活仲間は
幼少の頃から鍛えていて
飛び抜けて上手い子が１人いましたが、
他の子はみな
遊びでやった経験しかない子が
ほとんどのようでした。
ですが、筋の良い子はたくさんいて
Ｋ以外は、みんな上手い
Ｋが、一番下手かも…
長男の視点で見ると
そのように感じていたようで、
スムーズに上達しない自分にストレスを感じたり、
不安気な様子が見受けられる日もありました。
でも、運動神経が良く
観察眼の鋭い長男でしたから、
相手がコート後方に下がったのを見て
前方にポトッと落とすなどして
今日、２年生の人に
「上手い」って言われた(^^)
今日、先生とやって、
結構勝てた(^^)
と、嬉しそうに
部活を終えて帰宅してくる事も度々あり、
長男なりに食らいついて頑張っている様子に
安心して見守っていました。
ところが、その年の秋
長男の、その後の人生に
大きな影響を与える出来事が起こりました。
仲良しのＭくんが、突然
［不登校］になり、
部活にも来なくなったのです。
並べ立てた【部活に行きたくない理由】と休む日々
と、同時に、長男自身も体調不良で
学校自体欠席する事が増え、
部活にも行けない日が多くなりました。
Ｍくんが来なくなった事も
体調不良に多少なりとも影響はあったようですが、
この時期、長男が苦手な行事
［体育祭］［合唱祭］があり、
行事に出たくない気持ちなども複雑にからみ
休みがちになってしまったのです。
部活の方は、その間
希望者のみ色々な試合に出場していたのですが、
当然出れず
たとえ体調不良じゃなかったとしても
試合は、出なくていい
練習だけでいい
と、言って
希望制なのを良い事に、出る事を拒み続けました。
実は、元々［平和主義］の長男は
人と争う事が嫌いでした。
小学校の運動会の時
選抜リレー選手に選ばれた時も、
練習の時、すぐ隣を走っていた子に
自分の足が引っ掛かって
転ばせてしまったから…
と、言って、
不運にも、再び接近戦になってしまった本番当日、
転ばせないよう道を譲ったがために
順位を下げてしまった事がありました。
勝ちにこだわるより
ケガのない方を優先させる
そんな優しい子なので、
勝敗がつきもののスポーツは性格的に
［不向き］でした。
かと言って、
仕方なくそういった戦いに出ざるを得ない場合
出るからには、勝ちたい！
負けるのは、イヤだ！
という、０か１００かの
［完璧主義］の気質もあるため、
負けた時の悔しさは尋常じゃなく、
ストレスに感じるほど…。
そういった過去の経験や
持ち合わせている気質が、試合拒否、
そして運動嫌いにさせているのかな…
と、感じました。
試合に出る事自体、しなければ、
絶対に負ける事がない＝ストレス
を、感じなくて済むからです。
せっかく入部したんだから
続けさせるべき？
でも、これ以上
辛そうな姿は
見たくないな…
子どもからＳＯＳを出された時、
どう対応するのが正解なのか
親も迷いますよね…。
こちらの電子書籍↑は、
部活を辞めるか・続けるかという危機を
世の中の親子がどうやって乗り越えたのか、
事例が掲載されています。
今まさに迷っている親御さんに向け、
正しい選択肢を得るヒントが
詰まっていますよ。
紙の本で読みたい方や、
Ａｍａｚｏｎ・Ｙａｈｏｏ！で
お探しの方は、こちらからどうぞ⬇
Ｍくん不在の部活でしたが、
体調の良い時は、参加していた長男。
仲良くしてくれるお友達が
同じ部活内に他にもまだいたので、
今までＭくんと一緒だった下校も
そのお友達と帰ったり
Ｍくんがいないという穴を埋めつつ
それなりに対応していたようでした。
ですが、元々運動嫌いで
試合にも出たくない長男にとって
部活に出るメリットは少なく、
委員会や、代議員（学級委員）の仕事で
放課後、何かと多忙だった事もあり
部活は、ポツポツ参加する程度にまで
減っていきました。
いくら運動神経が良い方とはいえ、
部活を休む理由を色々並べて休んでばかりでは
当然ですが、上達しません。
他の仲間が、どんどん力をつけ上達していく中、
元々［自分が一番下手］
と、感じていた長男ですから、
なおの事、差がついてきた事を感じ
部活に行きたくない気持ちが
増していったのかもしれません…。
部活のストレスも影響？登校しぶりから不登校へ 私が学んだ親のＮＧ対応
中学２年生に進級後
毎日のように体調不良が出るようになった長男は
登校しぶりから不登校へ進み、
部活も当然ながら、参加しませんでした。
登校しぶりは不登校の前兆？
当時の長男の様子を
下の記事⬇でまとめています。
参考にしてみてくださいね。
不登校中だった、中学３年生の春、
ようやく体調不良から解放されたのですが、
中学校に登校する事はありませんでした。
皮肉な事に
長男を体調不良から救い出してくれた
一番の特効薬は
［中学校］からの解放
だったからです。
ＨＳＣ傾向のある長男にとって、
［中学校］での生活はしんどい以外の何者でもなく
部活などのストレスが溜まる一方…。
［合わない場所］だったのです。
ＨＳＣってどんな感じ？
気質がある長男の事例を
下の記事⬇でまとめています。
参考にしてみてくださいね。
登校しぶりが始まった当初は、
学校に少しでも登校するよう
促していた私でしたが、
なかなか回復しないどころか
むしろ悪化していく長男の姿を見ているうちに、
学校に行かない選択をする長男を
受け入れられるようになっていきました。
すると、そんな私の変化が長男にも伝わり、
中学校に「もう行かなくていい」という安心感が
回復につながったのです。
学校には、元々行く気なかったし…
はっきり、そう私に言った時の長男は
もっと早く言いたかった…
と、言わんばかりの表情をしていました。
そんなある日、私は長男に
ずっと気になっていた［質問］をしました。
もし、パソコン部に入っていたら、
何か変わってたかなぁ？
長男は、うーん…と、
しばらく考え込んでいましたが、
分かんないけど…、
もしかしたら
学校行ってたかもね
特に気にした様子もなく、
淡々と、そう答えてくれたのです。
長男が去った後、私は、
やっぱり…
と、肩を落としました。
もし、長男が
第１希望だった、パソコン部に入っていたら…
体調不良になる事も、
登校しぶりになる事も、
そして
不登校になる事もなく、
中学校生活を、少しは
満喫出来たのかな…
つい、そう考えてしまう自分がいました。
私が
運動部に誘導してしまった
ばっかりに、
この子の人生を
狂わせてしまったのかも…
しばらくの間、私は
後悔が何度も押し寄せては
自分を責めてしまい、
とてもしんどい時期がありました。
親自身が潰れてしまいそうな時は、
誰にも言えない胸の内を
吐き出せる場所が必要です。
私はしんどさが限界に達してましたが、
子育て専門の先輩ママに、
ありったけの思いを伝えて
聞いてもらったところ
抱えていたものがスッと落ち、
ラクになれました。
親の心が整えば、
これから我が子をどう支えるかに
目を向けられるようになります。
今もなお、
同じように苦しんでいる親御さんがもしいたら
どうか一人で抱え込まず、まずは
ご自身の抱えている心の重荷を
軽くするところから始めてみませんか？
＼不安や焦りを吐き出せる
おすすめの相談先２選／
失敗からわかった！ストレスを溜めない【正しい部活の決め方】と【親のあり方】
私は、長男が中学１年生の時の
［部活決め］の事を思い出しました。
仲良しのＭくんに誘われて、
最終的にバドミントン部を選んだのは、長男です。
ですが、親である私も
部活は運動部に入るよう誘導していた事も
きっと影響していたはず…。
長男の体の事を思っての事とはいえ
私は、余計な口出しを
していたんだ･･･
そう、気づいて反省しました。
長男が一番最初に
［帰宅部］がいい…と、言った時も同様、
そっかぁ
部活に入りたくないんだね
即、却下したりせず、
このように長男の気持ちを
一旦は受け止めるべきだったのです。
その上で、長男が相談してきたのなら、
お母さんは
何か、部活やった方がいいと思うよ
と、こちらの考えを伝えれば良し。
何も相談して来ないのなら、余計な事は言わず
長男が結論を出すまで、見守るべきでした。
子供時代に自分が親からされてイヤだった対応を、我が子にもしていた後悔
私が、このような
ＮＧ対応を取ってしまった背景には
［ある影響］が、大きく絡んでいました。
私自身が学生の頃、
母に言われた［言葉］です。
当時、中学生に成り立ての私が、
どの部活にしようか、母に話した時の事です。
スポーツしなさい、スポーツ！
何でもいいけど、体のために、
何か運動しなさいよ？
この母のセリフ
まるで、
私が長男に言ったのと、同じようなセリフ
ですよね？
そうなんです。
私は、子育てにおいて、
［母］が過去、私にしてきた声掛けなどを、
参考にしながら［マネ］していたんです。
初めての子どもである長男は、
母としてやってあげられる事も
全て［初めて］なので
こういう時は、
どういう声掛けをしたら
いいんだろう？
初心者マークのついたママですから、
何もかもが？？？の事ばかり…。
そんな私が頼りにしたのは
自分が過去、親にどう対応してもらったか…
と、いう［記憶］でした。
特に母は、保育士をしていましたから、
母の対応を、マネすれば
間違いないだろう…
そう思い込み、
何か引っ掛かるものを感じながらも、
堂々とマネしていたのです。
ですが、その［引っ掛かるもの］を
スルーしてはいけなかったのです。
引っ掛かるもの
それは、
人を不快にさせたり、圧がかかった
母の過干渉な言い方でした。
自分が言われてイヤだな…
と、感じていたなら、
そこはマネすべきじゃない…
そう感じているのに、
小さい頃から、散々言われてきた言葉は
この身深く浸透していて、
そう簡単に、取り除けるものではなく
私は長男に対して、つい
母と同じような言い方をしてしまう自分が
本当にイヤでした。
大人になっても過干渉！
そんな私が
母に対して取った行動とは？
下の記事⬇でまとめています。
参考にしてみてくださいね。
長男が不登校になり
その原因を、１つ１つ洗い出していった時、
部活に、行きたくない
行事に、出たくない
学校で過ごす事自体が、ストレス
このように
学校に関するものが一番占めていたのは
間違いないのですが、
それだけではなく、そんな長男に対する
私の［過干渉］いわゆる［余計な口出し］も、
生きづらさを生み出していたのかな…
と、気がついたのです。
行きたくない…
子どもの、このＳＯＳに対し、
過干渉はやめよう
と、気づいていても、
当時の私は、なかなかやめられないばかりか
どう対応するのが正解なのかが分からず
毎日迷走してはクタクタになっていました…。
こちらの本↑は、
そんな私を救ってくれた子育ての学び
【発達科学コミュニケーション】が
発行する電子書籍のうちの１冊です。
学んで実践するうちに
親の言葉ひとつで
子どもも
しんどさから解放されるんだ
と、気づかされ、
腑に落ちた事を今でも覚えています。
私のように
子どもへの声かけ・対応に
迷ってしまう…
と、いう親御さんは、
この本に書いてある一例を
まずはお子さんに掛けてあげることから
始めてみませんか？
少しずつお子さんとの関係が
変わり始めますよ。
紙の本で読みたい方や、
Ａｍａｚｏｎ・Ｙａｈｏｏ！で
お探しの方は、こちらからどうぞ⬇
【発達科学コミュニケーション】って
何？
オンラインで先輩ママから学べる
子育ての学びです。
下の記事⬇でまとめていますので
参考にしてみてくださいね。
もし迷ったら【部活に入らない（帰宅部）】も立派な選択肢
もし、部活を辞めて帰宅部になったら
内申に響いて高校受験で
不利にならない？
と、親としては心配になりますよね。
結論から言うと、今の時代
部活に入ってないからといって
デメリットは、ほとんどないようです。
かつてのような
【全員強制入部】の空気は薄れつつあり、
内申点への影響も
昔ほど大きくないケースがほとんど、との事。
むしろ、無理をして部活に入り、
心がボロボロになるくらいなら
帰宅部を選んで
好きな事に没頭する時間に充てた方が
子どもの満足度は大きく変化します。
例えば・・・
在宅ネット学習や塾に通うなど、
自分に合った方法で勉強を頑張る
部活の代わりに、好きな習い事
（プログラミング・英会話など）に
没頭する
趣味の時間（ものづくり・クッキングなど）
に使う
など…。
学校の部活だけが子どもの世界ではありません。
部活に入らないという決断は、
決して【逃げ】ではなく、
子どもが自分らしく笑顔で生きるための
【前向きな選択肢】と
捉えられないでしょうか
もし、お子さんが塾ではなく、
家で
ネットを使った学習をしたい
と、言い出したなら、
今の時代は【在宅ネット学習】が
とても充実しているので、
その中からお子さんに合ったスタイルのものを
探してみましょう。
アニメーションで楽しく学べるものから、
まるで塾に来ているかのように
現役塾講師の授業を動画で学べるものまで
様々なので、
気になる教材は
【無料でできる資料請求】をして
比較するのがおすすめです。
我が家の長男も、不登校時に比較して
実際に体験してみたことがあります。
その時のリアルな体験談と、
私が厳選したネット教材を
こちらの記事⬇にまとめてみました。
参考にしてみてくださいね。
すらら・サブスタなど
こちらの記事⬇で
おすすめ教材の比較ができます。
＼帰宅部・不登校でも家でできるネット教材！ 比較はこちらから／
https://cocco-osusowake.com/hatukomyu-high-priced/#link67
どうしても休みたい時は… 当日連絡する【部活を休む理由】の一例
部活を何とか続けてはいるけど、
理由はないけど、
ただ、行きたくない…
と、お子さんが訴える時もありますよね…。
親としては
何て言って
休ませたら良いの？
と、悩む場合もあると思います。
そんな時は、「体調不良」
または
「体調不良になりそうだから予防するため」
で、大丈夫です。
例えば、こんな感じです。
お腹の調子が良くないため
放課後は無理せず
帰宅させます
朝から
少し頭痛がすると言っているので
大事をとって
部活は休ませます
大切なのは、理由の正当性よりも
【今、子どもが限界を迎えている】という
事実です。
嘘をつくことに
罪悪感を持つ必要はありません。
まずは、今日という１日を
無事にお子さんが乗り切るために
親が子どもの盾となり
守ってあげてくださいね。
部活をやめても未来は明るい！親ができる全力の応援方法と心のケア
万が一、子どもが部活をやめる選択をしたり、
学校へ行けなくなったりした時、
親が家でできる最大の応援方法は
【家を世界一安全な避難所】にすることです。
外で傷つき、
エネルギーが切れてしまった子どもにとって
親が自分の選択を
無条件に受け入れ、味方でいてくれること以上に
心のエネルギーが回復する特攻薬はありません。
勉強の遅れや将来への不安は、
これまで紹介した
ネット教材や相談先などに頼るなどして、
あとからいくらでも挽回できます。
まずは
部活をやめても、
学校に行かなくても
あなたの価値は
変わらないよ
生きていてくれるだけで
十分だよ
と、いうメッセージを
日々の笑顔や美味しいご飯の用意をするなどで
全力で伝えていきましょう。
親の、その覚悟と心の余裕こそが
子どもの未来を明るく照らす
１番のケアになるはずです。
全力で子どもをケアする！と決めても、
でも、将来高校進学は
どうなるんだろう…
と、不安が頭をよぎる親御さんも
いると思います。
でも、安心してください。
今の高校は、全日制だけではありません。
自分の好きなことを極めながら、
自分のペースで卒業できる
【通信制高校】という選択肢が、
今の時代は、たくさん用意されています。
早めに
それぞれの学校のメリット・デメリットなどを
知っておくだけで、
こういう道もあるんだ！
と、親の心に大きな余裕が生まれます。
そして、その余裕こそが
子どもを見守る力となるんです。
まずは、どんな学校があるのか、
無料の資料請求で選択肢を広げてみませんか？
完全無料！
進路に備えて今から集めておける
近くの通信制高校の資料
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実際、長男が入学して気づいた
通信制高校のメリット・デメリット
に、ついて、
下の記事⬇でまとめています。
参考にしてみてくださいね。
まとめ：子どもの決めたものが何であれ、親が受け入れることが１番！
今思えば、
余計な口出しをされてばかりいた長男は
本音を言う事も、もちろんありますが
空気を読んで、本音を押し殺し
相手に合わせてしまう事の方が遥かに多く
それが、色々なストレスにつながっていました。
自分がやりたい事・希望する事を
いつも却下されてばかりでは、当然ですよね…。
長男が選ぶ部活が
私が推している運動系ではなく、
［パソコン部］だろうと
さらには［帰宅部］だろうと
決めたんだね！
一生懸命考えて決めたんなら
それでいいと思うよ
このように
決して否定せず、無条件に応援する事が
理想的な親の姿なんだと、
数々のＮＧ経験を経て
私は、ようやく気づいたんです。
中学生時代の部活というものは
青春そのもので、その貴重な経験が
その後の人生に大きく影響する事もあります。
私自身、部活で培った良い経験は
今もなお自信となり
私の中の自己効力感を高めてくれる事があります。
だからこそ、部活はストレスのない
［自信を育てられるもの］を選んでほしい…
そう、切に思うのです。
親は、子どものため、良かれと思って
色んな世話を焼いたり
手を貸したり
口出ししたりしがちです。
でも、そればかりしていたら、子どもは
いつも、親が考えてくれるから…
と、当てにして、
自分から考えようとしなくなる
「どうしたらいい？」
と、何かあるたび聞いてくる子どもになる
自分の考えを、却下されてばかりいると
自信がなくなり
自分の考えを［持たなくなる］ので、
親の提案する方に、流されやすくなる
このように、子どもが
［人任せ］になってしまう可能性があるのです。
その結果、部活を例に挙げた場合
部活、行きたくない…
部活に行く事自体
ストレスだ…
自分の意思で、決めたものでないと、
このように言い出しかねないのです。
部活をやるのは［子ども］です。
親ではありません。
ならば、子どもの部活は子どもが自ら考え、
そして、決めたものが何であれ
無条件に応援出来る親に
なりたいものです。
この記事を読んで、ハッとした方、
今からでも遅くありません！
本当に、子どものためを思うならば、
余計な口出しをやめ、
帰宅部だろうが、どの部活に入部しようが
子どもが決めた事を
思いっきり肯定出来る親になりませんか？
